 |
 |
Agenda Amsterdam Emotioneel Lichaamswerk (ELW®)
Wortels en Vleugels, 10 avonden ELW®
Een Dag ELW®
Maatwerk: Individuele sessies (ELW ®)
Vergoeding door Zorgverzekeraars
Wortels en Vleugels 10 avonden februari 2010
voor: mensen mét en zónder ervaring met ELW.
start: donderdag 4 februari -- niet: do. 4/3, 1/4 en 8/4. Laatste keer: do. 29/4
tijd: 19.30 tot 22.15 uur
prijs: € 240,-- € 330,- afh.v. inkomen*
locatie: Centrum de Roos, Amsterdam
Steeds meer werkgevers zijn bereid (een deel van) de cursus te betalen.
Voor bedrijven gelden andere tarieven.
proefles: donderdag 14 januari 19.30-22.00
prijs: € 15,-. (laat even horen als je komt)
Inhoud
Zit je te veel 'in je hoofd'? Kun je moeilijk 'Nee' zeggen? Ben je vaak gespannen? Zoek je een steuntje in de rug om bewuster en met meer ontspanning te leven?
10 avonden om stil te staan bij wat je beweegt en om te leren omgaan met spanning, zowel privé als op het werk.
ELW verbetert je conditie op lichamelijk, emotioneel en mentaal niveau en beïnvloedt daarmee je dagelijkse functioneren.
Door oefeningen, waarbij we werken met beweging, stem en adem, komen doorstroming en energie op gang. Hierdoor kom je beter in je vel te zitten.
Met technieken om te ‘aarden’ ga je stevig op je benen staan. Dat geeft vertrouwen in je eigen basis. Zo ga je ervaren dat je emoties in allerlei situaties kunt ‘gebruiken’ in plaats van dat ‘ze je overkomen’ of dat je er geen contact mee hebt.
Wortels zijn je basis, vleugels de lichtheid van je bestaan.
Praktisch
Iedere avond heeft een thema. Denk aan onderwerpen als: doorstroming, aarden, kracht, expressie. We zullen tijdens het eerste deel van de avond veel in beweging zijn. We doen oefeningen die binnen het thema er onder andere op gericht zijn:
- te aarden, meer contact te voelen met je basis
- bewuster te ademen
- je lichaamsbewustzijn te vergroten
- je grenzen duidelijker te gaan voelen
- actief en passief te ontspannen
- je levensenergie aan te spreken
- te oefenen in het maken van geluid
Het tweede deel van de avond, na de theepauze, doen we over het algemeen iets rustigs wat integrerend werkt.
Inspanning, ontspanning en genieten wisselen elkaar op deze manier af.
Aan het begin en aan het einde van iedere avond zitten we even bij elkaar om uit te wisselen als daar behoefte aan is. Het oefenen in het verwoorden van je ervaring helpt je bij het ordenen ervan en vergroot je communicatieve vaardigheid. Met andere woorden: je leert jezelf te delen met anderen, waarmee je je mogelijkheden verruimt en je zelfvertrouwen kan groeien.
Je kunt de groep als steun gaan ervaren doordat je dingen van elkaar herkent, van elkaar kunt leren en kunt ervaren dat je niet allemaal hetzelfde hoeft te zijn. Ook besteden we aandacht aan het integreren van opgedane ervaringen in het dagelijks leven door te werken met een CD met oefeningen die je mee naar huis krijgt.
ELW is geen therapie maar meer een ondersteuning in het verruimen van je zelfkennis en je menselijke vaardigheden. Dit sluit niet uit dat sommige situaties om een therapeutische interventie vragen.
Een Dag Emotioneel Lichaamswerk 2010
voor: mensen mét en zónder ervaring met ELW.
datum: zo. 13 juni 2010
tijd: 10.00 – 17.00
prijs: € 70,- tot € 95,- afh van inkomen*
locatie: Centrum Europaplein Amsterdam
Minder in je hoofd, meer in je lijf! Een Dag om stil te staan bij wat je beweegt en te leren omgaan met spanning, zowel privé als op het werk.
ELW verbetert je conditie op lichamelijk, emotioneel en mentaal niveau en beïnvloedt daarmee je dagelijkse functioneren. Deze dag is een goede manier om uitgebreid kennis te maken met ELW, maar ook om (weer) eens lekker in je energie te komen en te ontspannen.
Door oefeningen met beweging, stem en adem, komen doorstroming en energie op gang. Hierdoor kom je beter in je vel te zitten. Met technieken om te ‘aarden’ ga je stevig op je benen staan. Zo leer je je eigen mogelijkheden te verruimen en je zelfvertrouwen te vergroten.
We zullen tijdens de Dag veel in beweging zijn. Inspanning, ontspanning en genieten wisselen elkaar af.
Wortels zijn je basis, vleugels de lichtheid van je bestaan.
Individuele sessies (ELW ®) Maatwerk
Het kan zijn dat het werken in een groep voor jou een brug te ver is of te weinig gericht is op jouw specifieke ontwikkeling. Als je het gevoel hebt 'teveel in je hoofd te zitten' kan ik je begeleiden meer lichaamsbewustzijn op te bouwen en meer vertrouwen te krijgen om je gevoel te betrekken bij je dagelijks leven.
We kunnen bijvoorbeeld oefenen in stil staan bij jezelf, aarden, ontspannen, je plek innemen, je ervaringen onder woorden brengen, grenzen of emoties verkennen, je aandacht naar buiten en naar binnen in balans brengen etc.
Maar ook als je juist het gevoel hebt dat je gevoelens teveel je leven beheersen, kun je daar bewustzijn in krijgen. Over het algemeen wordt je zelfkennis en zelfacceptatie vergroot.
We kunnen meer coachend of juist therapeutisch werken. Dat wil zeggen dat ik je middelen aanreik waardoor je je bewust wordt hoe je de kwaliteit van je dagelijkse leven kunt verhogen of dat de focus meer ligt op het verwerken van emotionele ervaringen van vroeger. Het is maar net waar je proces om vraagt. De ingang blijft het lichaam.
In een eerste gesprek bepalen we samen of, hoe en waaraan we gaan werken en spreken een aantal sessies af waarna we evalueren en bepalen of we daarna al of niet een langer traject ingaan. Soms kunnen 1 of 2 sessies al voldoen om rond een thema meer inzicht te verkrijgen. In andere gevallen kan het fijn zijn je voor een langere periode in je leven te laten coachen/begeleiden om je het een en ander eigen te maken.
Omdat Emotioneel Lichaamswerk ondersteunend kan werken tijdens een reïntegratieproces, maar ook preventief werkt, zijn werkgevers vaak bereid mee te betalen aan de kosten.
Prijs: tussen de € 55,- en € 75,- per uur, afhankelijk van inkomen en vergoeding*.
*Het laagste tarief betaal je als je een inkomen hebt op bijstands nivo, het hoogste tarief als je een inkomen hebt van € 2800,- bruto of hoger.
Bepaal zelf aan de hand hiervan waar je zit met je inkomen en wat je moet betalen.
Als je zorgverzekeraar (een deel van) de sessies betaalt, betaal je in principe minimaal € 65,- . Dit is bespreekbaar.
Vergoeding door Zorgverzekeraars
Ik ben aangesloten bij de beroepsverenigingen BeTTEL en NVPIT. Goede aanvullende polissen van de meeste zorgverzekeraars vergoeden (soms een deel van) individuele sessies. Dit werk valt onder 'Alternatieve zorg, -behandelwijzen of -geneeswijzen'.
Plichten en rechten bij individuele sessies
- Voor geannuleerde sessies van de kant van de trainer dient deze een nieuwe datum aan te bieden.
- Voor een afgesproken sessie die binnen de 24 uur dat de sessie plaats vindt van de zijde van de cliënt wordt geannuleerd, wordt het gehele bedrag in rekening gebracht. De cliënt heeft in dat geval binnen die week recht op een telefoongesprek met de trainer van maximaal een half uur.
- De trainer is lid van de beroepsverenigingen BeTTEL en NVPIT en zodoende ingeschreven bij de SRBNG en onderworpen aan de klachtenregeling en het tuchtrecht van de TBNG. Als u klachten heeft over de trainer en u er met elkaar niet uit komt, kunt u zich voor ondersteuning tot de klachtencommissie wenden. Hiervoor heeft de trainer/therapeut, voor de cliënt/cursist, de nodige formulieren.
- Op het moment dat de cliënt wil stoppen met de sessies, kondigt hij/zij dit aan tijdens een sessiebijeenkomst. Vervolgens volgt nog minimaal één bijeenkomst om af te ronden.
Emotioneel Lichaamswerk Amsterdam